Lördagen den 18 november 2017 - klockan 14:54
Sök     Publicerade    Arkiv        Sökhjälp
Artiklar
« Föreg. Nästa »

Medveten kost viktig för Louise

Kosten kan bota


2017-10-10

Kostrådgivaren och hälsoinspiratören Louise Bergenrup blev själv frisk genom att ändra sin kost.
Kostrådgivaren och hälsoinspiratören Louise Bergenrup blev själv frisk genom att ändra sin kost.

Kostrådgivaren och hälsoinspiriatören Louise Bergenrup vet hur viktigt det är att äta rätt. Själv blev hon frisk genom att ändra sin kost. Nu har hon ett eget kostföretag och hjälper andra att äta bättre.

Det var när Louise Bergenrup var i två års åldern som hon började få långa och svåra kräkattacker. Attackerna kom några gånger per år och varade under en hel veckas tid. Vissa gånger var de så kraftiga att Louise tvingades läggas in på sjukhus för att få dropp, eftersom hon höll på att bli uttorkad. Louise föräldrar sökte hjälp hos flera olika läkare som tog många olika prover, men de fick aldrig svar på vad det var för fel på Louise, som sedan fler år tillbaka bor på Sanden med make och två barn.

- Ingen misstänkte maten, eftersom jag åt en varierad kost med en hel del grönsaker, säger Louise och berättar att hon i tolvårsåldern också började få ont på olika ställen i kroppen, som bland annat inflammation i tummen, ländrygg och i foten. Louise tvingades också dra ut flera tänder på grund utav inflammationer i tandköttet.
- Läkarna trodde bara att det handlade om en överansträgning och eftersom det aldrig kom samtidigt så såg läkarna inget samband. I övre tonåren fick jag också problem med knip och gaser i magen.

- Det är viktiga är att maten är näringsrik och ger bränsle, det går före smakupplevelsen, även om den också är viktig så klart, säger Louise.
- Det är viktiga är att maten är näringsrik och ger bränsle, det går före smakupplevelsen, även om den också är viktig så klart, säger Louise.


Ändrade kosten

I början på 90-talet gjorde läkarna en utredning för att se om Louise var gluten- eller laktosintolerant. Det var hon inte och man gjorde då också flera andra utredningar. När nu skolmedecinen inte kunde hjälpa henne, började Louise alltmer söka sig till aternativläkarna, som genast föreslog att hon skulle utesluta mjölk och gluten.

- Då blev jag betydligt bättre, men jag blev inte bra i magen förrän jag också uteslöt socker och snabba kolhydrater, säger Louise som i samma veva också kom till ett hälsohem som rekomenderade henne att bli vegetarian eftersom kroppen var så urlakad. Hon började också äta olika kosttillskott. Efter några månader började Louise må allt bättre och hon förstod att trots att hon alltid hade ätigt mycket grönsaker så hade hon fått i sig för mycket snabba kolhydrater, vilket hade skadat hennes tarm. Louise tillät sig dock att äta lite kött.

- Hade jag inte börjat äta på detta viset hade jag inte suttit här idag, för min lever, binjurar och bukspottskörtel var fullständigt utmattade. Jag har också förstått senare av mina tearpeuter att anledningen till att jag kräktes så mycket, var ett sätt för kroppen att göra sig av med gifter.

Enligt Louise är det inte svårt att alls att laga en god och näringsriktig mat, då det i dag finns många bra produkter ute på marknaden.
Enligt Louise är det inte svårt att alls att laga en god och näringsriktig mat, då det i dag finns många bra produkter ute på marknaden.


Utbildade sig

Louise kände sig snart mycket bättre och år 2014 utbildade Louise sig till kostrådgivare och hälsoinspiratör hos Svenska Näringsakademin. Louise startade också ett eget företag och nu lär Louise ut till andra hur man kan bli frisk och besvärsfri genom att äta ren mat utan tillsattser, genom att undvika de snabba kolhydraterna och att ta bort halvfabrikaten. Enligt Louise måste vi se till att få i oss protein, fett och långsamma kolhydrater i en bra balans.

- Är man sjuk bör man analysera vad det är man äter, skriva en kostdagbok. Min egen inställning till mat har helt ändrats under min matresa. Mitt mål numera med att äta är att kroppen ska få näring för optimal funktion. Visst spelar smakupplevelsen roll, men det viktigaste är ändå att kroppen ska få bränslet, säger Louise.

Louise försöker också att vara ute i naturen och röra på sig så mycket hon kan och hinner.
Louise försöker också att vara ute i naturen och röra på sig så mycket hon kan och hinner.


Kommentera     Tipsa en vän     Skriv ut






vädret

_______________________

Bräknetrampen

Hänt i föreningarna

SPF nov

PRO okt

Salsjön

Silpingenytt


Bygd i Samverkan


Föreningar: berätta
om er verksamhet!
Skicka in bild och några rader om möten, träffar, resor mm i din förening! Skicka till braknebygden@gmail.com
eller använd insändarlänken
längst upp till höger.

____________________________


____________________________

Bengt Körling


Ingegerd


Inge Nilsson


Bräkneåns dalgång


Järnaviks skärgård


Bräkneleden

Bräknegrisen


Bygdens folk berättar

Berättelser
Tipsa redaktionen
Skicka insändare
Kalender

Lördag 18/11
LAN i Gnistan Silpinge
Pubkväll i Strångamåla
Onsdag 22/11
70-årsjubileum
Torsdag 23/11
Äkta julmässa i hjärtat av Skåne
Stickcaféets auktion i Bräkne-Hoby församlingshem
Lördag 25/11
BILJETTSLÄPP Strångamålarevyn
Öppet hus i Belganet
Söndag 10/12
Julmarknad Pensionat Järnavik
Tisdag 12/12
JULFEST med luciatåg
Onsdag 13/12
Julfest med lucia.
Tisdag 9/1 2018
"Grötfest" i Bygdegårde
Tisdag 13/2 2018
SPF Årsmöte

Skicka ditt arrangemang till braknebygden@gmail.com

Kulturhuset

kyrkan

Det händer i Bräkne-Hoby

lions loppis

bengtbloggen

Bräknebygden


BBAB

Blekinges vänner

ronnebyrunt.se

landsbygd


Ronneby Kommunbygderåd

Ronneby

slu

leader

Bräknebygden - en bygd i Samverkan. Häradsvägen 1 372 60 Bräkne-Hoby - 0457/80008 - braknebygden@gmail.com - www.brakne-hoby.se

Redaktion: WEBMASTER: Ingegerd Lindén. Lasse Bourelius, Ola Pagels