Brist på D-vitamin kan öka risken
för kardiovaskulär sjukdom

I den vetenskapliga tidskriften Circulation, officiell tidskrift för the American Heart Association, rapporterar Dr. Thomas Wang med kolleger vid Harvard Medical School en 7-årig undersökning på 1,700 män och kvinnor med en medelålder av 59 år.
Studien visade på en massivt ökad risk för kardiovaskulära problem (som t ex hjärtattack) hos de försökspersoner som hade låga halter av D-vitamin i blodet. Den tredjedel av personerna som hade lägst halt uppvisade en förhöjd risk på över 62 procent i förhållande till personer med värden över genomsnittet. De som hade en kombination av lågt D-vitamin och samtidigt förhöjt blodtryck (hypertension) uppvisade en ytterligare förstärkt risk. *

Låg D-vitaminstatus i Norden
Internationellt har forskare fastställt att D-vitaminstatus är lägre ju längre från ekvatorn man bor. Det är ju när solen skiner på huden som kroppen bildar D-vitamin. Dessutom får vi D-vitamin genom kosten, framför allt från fet fisk, samt mjölk, smör, ägg och kött. Under den mörka årstiden är ljusinstrålningen i Norden mycket låg och problemet förstärks av att vi i dag ägnar oss mer än tidigare åt inomhusaktiviteter. Livsmedelsverket rekommenderar ett intag på minst 7,5 mikrogram om dagen för vuxna personer, och diskussioner pågår i forskarkretsar om att höja dessa rekommendationer ytterligare. Ett alltför högt intag av detta vitamin bör dock undvikas, eftersom det är fettlösligt och lagras i kroppen. En dagsdos på 10-20 mikrogram torde vara lämplig för de flesta av oss.

*Källa: Circulation, J.08., doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.107.706127. ”Vitamin D Deficiency and Risk of Cardiovascular Disease, Wang et al.