Är skolschemat boven bakom elevers stress? 

En ny enkätundersökning bland elever i årskurs 3 på Westerlundska gymnasiet visar på ett tydligt samband mellan dåligt optimerade scheman och en skenande stressnivå. Hur ett schema är utformat kan vara helt avgörande för om en elev känner sig motiverad eller dränerad på energi. I undersökningen framgår det att en förkrossande majoritet påverkas negativt av ramarna för sin skoldag: hela 80 procent av de tillfrågade eleverna uppger att de känner stress på grund av sitt schema. 

Det absolut största problemet tycks vara förekomsten av håltimmar. Att ha en lucka i schemat kan verka som en möjlighet till återhämtning, men när håltimmarna blir för många eller för långa förvandlas de till en tung belastning. Enkätresultatet visar att 80 procent av eleverna har håltimmar minst en gång i veckan, och 60 procent av dessa har flertal håltimmar varje dag. Detta skapar extremt utdragna skoldagar där undervisningen sprids ut över alldeles för många timmar. Missnöjet handlar inte om ovilja att studera, utan om frustrationen över att tvingas spendera dötid i skolan. I enkäten skriver en elev: "Två timmars hålor samt sluta kl 17:15 på måndagar" som svar på varför de är missnöjda. Att sitta av tid fram till sen eftermiddag skapar en känsla av att dygnet inte räcker till för fritid, återhämtning och hemstudier. 

Inställningen till håltimmar är dock inte helt svartvit. Vissa elever menar att en ledig timme ger en välkommen chans att strukturera sitt arbete eller plugga ikapp. Det bekräftas av Mikaela Johansson, elev i årskurs 3, som ser fördelar om det sker med måtta.

- Det är bra att ha håltimme typ en gång i veckan för då kanske man hinner ta en lång lunch eller plugga ikapp om det är någon kurs man ligger bakom i, säger hon. Problemet uppstår när håltimmarna blir för långa och återkommer flera gånger i veckan, vilket sänker motivationen.

På frågan om hur detta påverkar stressen svarar hon:

- Asså jag tror att många blir bara trötta av att sitta och vänta. Jag vet också att många tar extra sovmorgon om de vet typ att andra lektionen är inställd eller att det är en håla.

Mikaelas observation belyser den mentala trötthet som de långa hålorna orsakar. Istället för att ge en produktiv paus gör väntan att eleverna tappar fokus inför de lektioner som följer. När 80 procent av eleverna pekar ut schemat som en direkt orsak till stress kan skolan inte längre blunda för problemet. Att minska skolstressen handlar i allra högsta grad om att respektera elevernas tid. Sammanhängande skoldagar där eleverna kan fokusera på plats för att sedan gå hem i rimlig tid skulle göra underverk för både motivationen och den psykiska hälsan.