Hur mycket sover vi?
Många känner sig trötta i januari, och toåringar är oftast tröttare än andra. Så hur sover egentligen eleverna på Porten?
Enligt vårdguiden.se bör tonåringar sova ca. 10 timmar per natt. Hormonerna tröttar nämligen ut kroppen när man är tonåring.
Men hur många av eleverna på Porten sover egentligen så mycket? Enligt en enkätundersökning sover de i genomsnitt 7-8 timmarper natt. Mest sover tjejerna i 6:an som sover 8-9 timmar per natt, och minst sover killarna i 7:an, de sover runt 6 timmar per natt. Flera angav dessutom att de sover mindre än 4 timmar per natt.
I genomsnitt går eleverna upp mellan 6 och 6.30 och lägger sig mellan 22 och 23. På helgerna ser det däremot annorlunda ut. Då passar många på att vara uppe till en bra bit efter tolv, utom tjejerna i sexan som lägger sig vid 22-23-tiden. I gengäld sover man gärna lite längre. Killarna i åttan sover fram till klockan tolv på lördagar och söndag, medan både killar och tjejer i sexan är uppe mellan 9 och 10 på morgonen.
De som lägger sig sist på helgerna är killarna i nian. De är gärna uppe till efter klockan två på natten, men kravlar sig ändå ur sängen mellan 9 och 10 på morgon
Linnea går i 7:an och sover ungefär sju och en halv timme per natt.
- Jag är trött ibland men oftast inte. Jag har lätt för att somna jag bara lägger mig ner och somnar.
Victoria som går i samma klass sover sju timmar per natt.
- Jag är oftast trött. Ett sömntips som jag har hört är att man ska bada i varmt vatten för då förbereder sig kroppen för att sova inom en halv timme, men jag har faktiskt inte provat det själv.
Men hur många av eleverna på Porten sover egentligen så mycket? Enligt en enkätundersökning sover de i genomsnitt 7-8 timmarper natt. Mest sover tjejerna i 6:an som sover 8-9 timmar per natt, och minst sover killarna i 7:an, de sover runt 6 timmar per natt. Flera angav dessutom att de sover mindre än 4 timmar per natt.
I genomsnitt går eleverna upp mellan 6 och 6.30 och lägger sig mellan 22 och 23. På helgerna ser det däremot annorlunda ut. Då passar många på att vara uppe till en bra bit efter tolv, utom tjejerna i sexan som lägger sig vid 22-23-tiden. I gengäld sover man gärna lite längre. Killarna i åttan sover fram till klockan tolv på lördagar och söndag, medan både killar och tjejer i sexan är uppe mellan 9 och 10 på morgonen.
De som lägger sig sist på helgerna är killarna i nian. De är gärna uppe till efter klockan två på natten, men kravlar sig ändå ur sängen mellan 9 och 10 på morgon
Linnea går i 7:an och sover ungefär sju och en halv timme per natt.
- Jag är trött ibland men oftast inte. Jag har lätt för att somna jag bara lägger mig ner och somnar.
Victoria som går i samma klass sover sju timmar per natt.
- Jag är oftast trött. Ett sömntips som jag har hört är att man ska bada i varmt vatten för då förbereder sig kroppen för att sova inom en halv timme, men jag har faktiskt inte provat det själv.