Nio tips hur du hjälper Din tonåring att säga NEJ

Tala om alkohol och droger
Berätta varför tonåringar inte bör dricka alkohol, med argument och åsikter.

Lär Dig lyssna
Bara genom att lyssna kan Du få reda på vad som händer i gänget, vilka problem som finns mm. Håll Dig informerad.

Bygg upp självförtroendet
Tonåringar behöver Din uppmuntran och uppmärksamhet. Det bygger upp självförtroendet som gör dem stabila och säkra på sig själva.

Hjälp till att skapa starka värderingar
En känsla av vad som är rätt och fel behövs för att kunna fatta beslut baserade på fakta, snarare än grupptryck.

Var en god förebild
Du behöver inte vara helnykterist, men kom ihåg att Dina attityder och värderingar kring alkohol är viktigast. Berätta varför Du dricker, eller varför Du inte dricker.

Hjälp till att motarbeta grupptryck
Tonåringar behöver ibland hjälp för att stå emot grupptryck. Du kan ge den hjälpen genom kunskap och gränser.

Uppmuntra hälsosamma, skapande aktiviteter
Alla behöver känna sig duktiga på någonting, uppmuntra hobbies, och vettiga, ansvarsfulla sysselsättningar.

Tala med andra föräldrar
Du är inte ensam. Att tala med andra föräldrar kan vara en lättnad och ett stöd.

Sätt gränser för alkohol
Eftersom Du bryr dig om, sätt gränser och markera vad Du accepterar och inte accepterar.

Utdrag ur
Gränslandet : en bok för föräldrar om tonåringar och alkohol / utgiven av socialstyrelsen

Sidor att besöka:

Information om tobak och dess skadeverkningar

Hjälp med att sluta röka

Akolhol- och nakrotikaförebyggande arbete i Kalmar län 2006

Riksförbundet Hem och Skolas hemsida

Centralförbundet för Alkohol- och narkotikaupplysning. Statistik och droginformation

Cancerfonden

Hemliga dokument från tobaskindustrin

Statens Folhälsoinstitut, om tobak mm