Barn och ungdomar är mer känsliga för koffein på grund av att de väger mindre och är i större behov av ostörd sömn för sin utvecklig. Barn under 6 år bör undvika koffein helt medan ungdomar upp till 16 år bör hålla sig till ett intag på max 70 milligram koffein om dagen.  

Råd från livsmedelsverket:  

I en intervju med skolsköterskan Clara Ingmar på Westerlundska gymnasiet berättar hon om sidoeffekterna med energidryck och varför det är särskilt farligt för unga att konsumera för mycket.  

Hon berättar att de största sidoeffekterna är sömnbrist, hjärtklappning och koffeinförgiftning vilket orsakar illamående, kräkningar, oro, darrningar, snabb puls och snabb andning. Det som är det största problemet med konsumtion av energidryck hos unga är att de fortfarande utvecklas och för att det ska kunna ske måste man få tillräckligt med sömn. Sömnbrist är därför den mest kritiska sidoeffekten och kan dessutom leda till psykiska besvär som depression psykisk ohälsa. Det kan även försämra prestationen i skolan och i värsta fall leda till olika typer av missbruk och ohälsosamma matvanor.  

När jag frågade Clara om hon tror att konsumtionen har ökat de senaste åren svarar hon att konsumtionen av energidryck verkligen har ökat och det är därför det har tagits upp som ett problem. När hon gick i skolan fanns det mestadels Redbull vilket hon själv inte var speciellt intresserad av. Idag har det blivit en större grej och det finns hur mycket energidryck som helst i alla möjliga smaker. Hon tror även att sociala medier kan ha en stor påverkan på unga personers syn på energidryck och dess tillgänglighet.