Idrott tre år på gymnasiet bör vara en självklarhet!


Linnea Kling 2023-12-04

Artikelförfattaren förespråkar idrott på schemat alla tre år i gymnasieskolan.
Artikelförfattaren förespråkar idrott på schemat alla tre år i gymnasieskolan.

Att fysiskt aktivitet är bra för människan är ingen nyhet, trots denna vetskap rör sig allt färre. Brytpunkten, när man som ung slutar idrotta har sjunkit drastiskt de senaste åren. Enligt Stockholm universitet låg gränsen tidigare runt 15-16 års ålder, men idag är den nere på 12- 13 års ålder. Detta skrämmer mig. I grundskolan läser man idrott alla år, varför skulle det inte vara så på gymnasiet? skriver Linnea Kling i en debattartikel.


All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt, både psykiskt och fysiskt. De senaste åren har fetma ökat, framförallt bland oss unga. Ökningen bland personer i åldrarna 16-29 år har gått från 22 procent år 2006, till hela 28 procent 2022. Detta antyder Folkhäsomyndiheten.se. Fetma, eller obesitas, är kraftig övervikt samt en av de främsta orsakerna till färre friska levnadsår i Sverige. Övervikt och fetma ökar risken för cancer, hjärt- och kärlsjukdomar men också typ 2-diabetes. Alla unga behöver rörelse och en timmes fysiskt aktivitet om dagen är nyttigt.

Genom idrotten i skolan kan man få in fysisk aktivitet och lära unga om hälsosamma vanor angående kost. Den organiserade idrotten når inte alla unga och stillasittandet blir allt vanligare. Skolidrotten är den enda instans som når alla barn och ungdomar.
Regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra dina intellektuella prestationer, inte minst i skolan. Idrotten förbättrar din koncentrationsförmåga men kan också vara den sista pusselbiten för att nå höga betyg.

Jesper Fritz, läkare, har studerat klinisk och molekylär osteoporos vid Lunds
universitet. Han valde att granska slutbetygen bland nionde klassare som haft 40 minuters
idrottslektion, varje dag sedan förskoleklass. Lektionerna har sett ut på precis samma sätt och
haft samma innehåll som skolor i övriga Sverige. Niornas betyg jämfördes med tidigare
elevers betyg samt med tre skolor i samma område med jämförbar socioekonomisk
uppbyggnad. När Fritz analyserade resultaten såg han en klar förbättring och sju procent fler
av alla killar kom in på gymnasiet. Tjejerna däremot, där kunde man inte se någon förbättring.
Jesper Fritz menar att det kan bero på att deras betyg redan var höga.
En del personer menar att idrotten sista året på gymnasiet är onödigt och att man hellre fokuserar på ett ämne du har nytta av senare, exempelvis engelska eller matte. Jag håller inte med.

Jag personligen tycker att idrott är en perfekt paus för hjärnan under dagen. Jag uppskattar dagar då vi har idrott, eftersom jag alltid känner mig glad och energifylld efter. I min mening är det lättare att hålla koncentrationen uppe på lektionerna efter ett idrottspass och jag uppfattar ofta de lektioner som mest effektiva. Jag anser att en idrottslektion i veckan är positivt alla tre år och faktum är att du förmodligen klarar engelska eller mattelektionen bättre, om vi fortsätter läsa idrott.

Flera studier tyder på att mer idrott ökar de psykiska välmåendet, kan minska stress samt förebygger psykisk ohälsa och ångest. Den psykiska ohälsan stiger och därför menar jag att det är extra viktigt med idrott. Malin Nyqvist, idrottslärare på Westerlundska gymnasiet, önskar att idrott och hälsa 2 blev obligatoriskt för alla. ”Två träningspass i veckan är ett minimum” säger Malin. Sedan tillägger hon att elever som haft morgonträningar ofta är pigga och fokuserade på nästkommande lektioner.

I min mening är träning det bästa botemedlet mot ångest. När man tränar frigörs ett hormon som kallas endorfiner, glädjehormonet. Endorfiner får en att känna sig glad och kan bidra till en nästintill euforisk känsla. I dagens mörka samhälle är det precis vad vi behöver. Idrotten är
bra för alla. Den förbättrar människans koncentrationsförmåga, gör oss gladare, skyddar oss från många fysiska sjukdomar och kan i många fall förbättra den sociala förmågan. Detta är bara några, av många positiva konsekvenser av idrott. Gör oss elever en tjänst, låt oss ha idrott alla tre år på gymnasiet! Tack.

Källor: Från folkrörelse till elitfabrik – ungas sportande i förändring - Stockholms universitet
Statistik om övervikt och fetma hos vuxna — Folkhälsomyndigheten (folkhalsomyndigheten.se) Övervikt och fetma — Folkhälsomyndigheten (folkhalsomyndigheten.se) MOT_201314_Ub_509.doc (live.com)

Tipsa en vn Skriv ut



Sveriges Natoansökan

Nu är Sveriges medlemskap i Nato väldigt nära. 16 maj 2022 bestämde sig regeringen med stöd från riksdagen att Sverige ska ansöka för medlemskap i militäralliansen Nato. 5 juli började många...

Läs mer


Ronaldo avstängd efter olämplig gest

Ballon d’Or vinnaren och fotbollstjärnan Cristiano Ronaldo blev under gårdagen i en match mot al-Shabab avstängd. Detta för han gjorde en gest som enligt saudiarabiska...

Läs mer

Idag är det skottdagen

Vart fjärde år är det skottår, detta innebär att en extra dag läggs till i februari månad. Varför man gör detta är för att jorden ska vara i...

Läs mer

Nu är vi tillbaka från sportlovet!

Nu är vår redaktion åter tillbaka efter en veckas sportlov! Vi jobbar vidare med att uppdatera flödet åt er läsare. Ni får gärna skicka in tips på...

Läs mer
Gustav Ahlqvist och Victor Dahlin som är taggade inför 100 - dagars

100 dagar kvar till studenten firas

Det börjar närma sig studenten och den 26 februari är det 100 dagar kvar vilket innebär ännu en studentfest inplanerad på Enköpings nattklubb Cinema. Temat är...

Läs mer
<span class=\

Israel hör inte hemma i årets Eurovision!

Eurovision Song Contest inrättades från början som en uteslutande Europabaserad musiktävling framtill 1973, då Israel, som första land utanför Europa, gjorde sin...

Läs mer

Snart är sportlovet här!

Vecka 8 är det sportlov för alla elever på Westerlundska gymnasiet. Vissa ska åka skidor, vissa ska ta det lugnt hemma och vissa ska umgås med vänner.

Läs mer


Nu vankas det sportlov


Nu börjar det närma sig vecka 8, vilket också betyder att det är dags för sportlov. Detta är en vecka då många rör sig uppåt i landet för...

Läs mer


Så ofta dricker Westerlundskas elever

Att ungdomar dricker alkohol vet du förmodligen redan om då de flesta helgerna består avutgångar, middagar eller hemmafester. Även om de vuxna är medvetna...

Läs mer
<span class=\

UF-året har väckt många känslor

Efter sportlovet kommer Samhällmedias UF att börja avvecklas. Nu ska eleverna göra slutanalyser och reflektioner kring året.

Läs mer
<span class=\

Spelare nummer två blev tränare nummer ett

Har du någon gång funderat över vem killen är som du ser på Korsängsfältet som tränar eleverna på NIU? Han heter Dzevad. Sedan Dzevad var liten har...

Läs mer


Alla hjärtans dag 


Glad alla hjärtans dag hälsar redaktionen på WGY nytt. Vi på redaktionen hoppas ni får en kärleksfull dag hur ni än firar. Ett tips är att köpa dig...

Läs mer
Av Frankie Fouganthin.<br />Lisens: CC BY SA 4.0

Ulf Kristerssons hälsning, komedi eller tragedi?

Nyligen gjorde den svenska statsministern, Ulf Kristersson en hälsning till den franska presidenten Emmanuel Macron. I denna korta videohälsningen använde sig statsministern av en hel...

Läs mer
Foto <span class=\

Samir och Viktor chockar på helt fel sätt i Melodifestivalens första deltävling 

De välkända svenska artisterna Samir och Viktor ställde i år upp med ännu ett bidrag i årets första deltävling för melodifestivalen. De har tidigare...

Läs mer


Varför får Israel delta i Eurovision men inte Ryssland?

Över 1000 svenska artister har krävt att Israel inte ska få delta i Eurovision Song Contest i vår 2024. Ändå har beslutet tagits att Israel ska få medverka....

Läs mer
Gräsliga bollar UF på mässan.<br /><br />

UF mässan i full gång på WGY

Uf mässan på Westerlundska blev en stor hit för företagen. Många av alla skolans elever möte företagen under lunch tiderna. Det fanns många olika aktiviter...

Läs mer


Varför är det så många gymnasieelever som inte klarar matten?

Matematik är ett ämne som många elever har svårt för och som många faktiskt inte klarar av. Då är frågan varför det är så många...

Läs mer


Vilka ämnen har elever på westerlundska svårast för?

Det är ingen hemlighet att elever runt om Sverige har svårt för skolan och att det alltid varit så. Det som är svårt i skolan är mycket utbrett, allt från...

Läs mer
Kuratorerna Maria, Julia och Maria kommer att finnas i cafeterian under lunchtid vecka 6. 

Prata sex under vecka sex!

Under vecka 6 kommer skolans kuratorer finnas tillgängliga vid cafeterian under lunchtid. Dit får alla gå och ställa frågor om sex och samlevnad, diskutera något man...

Läs mer
<span class=\

”Det jag inte fick vill jag ge till andra” 

Varje vecka under nästan ett år skrev han insändare om framförallt skolfrågor till lokaltidningen.  
- Innan jag blev medlem i partiet kallade jag mig själv köksbordspolitiker, säger Matz Keijser, numera ordförande för Socialdemokraterna i Enköping. 

Läs mer
Skicka insändare
Tipsa redaktionen
Skicka bildinsändare
Mest lästa

Kalender

Måndag 4/3
Biljettsläpp till Balen, plats kompassen, 10.30
Söndag 24/3
75 dagars
Fredag 29/3
Påsklovet startar
Lördag 30/3
Studentfesten , Plats Cinema
Tisdag 16/4
50 dagars
Torsdag 25/4
40 dagars
Måndag 6/5
30 dagars
Torsdag 9/5
Informell mösspåtagning på Cinema
Fredag 17/5
Mösspåtagning i skola
Bal på Haga slott
Söndag 26/5
10 dagars
Torsdag 30/5
Studentveckan börjar
Fredag 31/5
Klassens dag
Måndag 3/6
Studentkampen
Onsdag 5/6
STUDENTEN
Söndag 9/6
EU-val

Senaste från Skolnytt.se

WGYnytt
Ansvarig utgivare:   Charlotta Hemlin
Webmaster:   Charlotta Hemlin
Redaktion:   Ella , Gustav , Tyra, Emmy, Neo, Fanny, Fanny, Nicodemus, Shona, Victor, Victor, Rebecca, Axel, Linn , Stina, Mustafa, Maja , Emil, Felicia, Paula , Klara , Pim , Malte, Malte, Isak , Linnea, Ella, Ella, Vilja, Tyra, Alice, Ebba, Tilde, Evelina, Sophie, Ellen, Matilda, Matilda, Albin , Linn, Matilda, Emma, Filip , Casper, Vera, Chris, Chris, Elton