JA, ZDROWIE , RUCH

Co to jest postawa ciała?

Postawa jest cechą charakterystyczną każdego człowieka, po której-nawet z daleka- możemy go rozpoznać .Na to ogólne wrażenie składa się sylwetka, która w znacznym stopniu uzależniona jest od budowy ciała ,a także sposobu ,,trzymania’’ się oraz poruszania się człowieka . W postawie ciała przejawia się także nasze samopoczucie .Gdy jesteśmy zadowoleni, aktywnie nastawieni do życia ,podświadomie prostujemy tułów ,unosimy głowę ,ruchy ciała i chód mamy lekki i sprężysty. Gdy jesteśmy przygnębieni, źle się czujemy fizycznie lub psychicznie uzewnętrznia się to od razu w naszej postawie pochyleniem głowy i tułowia do przodu, wysunięciem barków ,brzucha ,opadaniem ramion. Te dwie postawy możemy określić jako postawę czynną i bierną .Ze zdrowotnego punktu widzenia wartościowa jest postawa czynna. W utrzymaniu charakterystycznej dla człowieka postawy ciała istotna rolę odgrywa nawyk ruchowy .Może to być nawyk prawidłowej lub nieprawidłowej postawy ciała. Dlatego tak ważne jest ,aby już u małego dziecka kształtować nawyk prawidłowej ,czyli czynnej postawy ciała, którą należy pielęgnować również w dorosłym życiu .Jednymi z istotnych wartości w życiu człowieka są: jego zdrowie, sprawność fizyczna i psychiczna ,wydolność ogólnoustrojowa.
Nasuwa się więc pytanie, czy postawa ciała ma wpływ na wymienione wartości?
niedobór ruchu i siedzący tryb życia
·przyjmowanie jednorodnych i długotrwałych nieprawidłowych pozycji
·znaczny procent wad postawy u dzieci i młodzieży szkolnej
·niski poziom kultury zdrowotnej
sprzyjają powstawaniu wad postawy i chorobom kręgosłupa.

Opracowane na podstawie książki pt; „Dbaj o prawidłową postawę ciała” - Maria Urbańczyk SP nr 12