Torsdagen den 28 mars 2024 - klockan 17:10
Facebook
Vilka är vi?
Vi är ett glatt gäng från Klockareverkstadens dagcenter som vill visa världen hur det är att leva med ett funktionshinder.
Genom denna sida vill vi dela med oss utav våra tankar, idéer och intressen.

Detta är våran blogg!
Skicka insändare
Förstasidan
Artiklar
« Föreg. Nästa »


Styrketräning i Tyringe


Niklas Andersson 2013-02-11


På Måndag förmiddagen styrketränar vi i Aktivagruppen.

Vi är på Hemgården som ligger i Tyringe. Vi börjar med att ha lite uppvärmning.

Vi springer och plockar äpplen och har lite ”följa John”

Därefter cyklar vi på varsin motions cykel till discomusik.

Nu börjar själva träningen, vi provar på olika saker.

Till exempel roddmaskinen, vi boxas, tränar benen och armarna i olika maskiner, ibland provar jag på crosstrainern, vi tar också fram mattorna och gör den ”kissande-hunden”och andra övningar och sen stretchar vi ut våra muskler.

Till sist har vi avslappning, vi får lyssna till lugn och skön avslappningsmusik.

Jag tycker om att styrketräna för att det är så roligt, jag tycker också om avslappningen.


Här gör vi \
Här gör vi "kissande-hunden".


I den här maskinen tränar jag bröst och rygg-muskler.
I den här maskinen tränar jag bröst och rygg-muskler.


Kommentera Tipsa en vn Skriv ut






Klockis TV

Klockradion

Anders

ANDREAS J

Anna

Emma

Jessica

Marcus

Stephan

Susanne
Vensin

Gäst

Våran Gästbok

Klockareverkstadens DC
Ansvarig utgivare:   Datorteket Klockareverkstaden Dagcenter/ Hässleholms kommun
Webmaster:   Datorteket Klockareverkstaden Dagcenter/ Hässleholms kommun
Redaktion:   Julia