Varannan i Bollebygd rör på sig för lite

– Många vet att det är viktigt att äta bra och röra på sig, men det kan vara svårt att hitta bra vanor i vardagen. Men genom att vara fysiskt aktiv i minst 30 minuter varje dag, och genom att äta mycket frukt och grönsaker, ökar vi chansen att må bra och vara pigga, säger Pia Lindeskog, chef för avdelningen för levnadsvanor och livsmiljö på Statens folkhälsoinstitut.

I landet som helhet rör 36 procent för lite på sig, och bara 9 procent av svenskarna äter tillräckligt med frukt och grönt.

– Förutsättningarna för hälsosamma vanor varierar stort mellan olika grupper, bland annat på grund av ekonomiska förhållanden, hur omgivningarna ser ut och vilket matutbud som finns lokalt. Kommunerna har ett stort ansvar för att utforma den fysiska miljön och de kommunala verksamheterna på ett sätt som främjar goda matvanor och fysisk aktivitet, säger Pia Lindeskog.

Under denna vecka, den 19-25 april, uppmärksammas vikten av goda matvanor och fysisk aktivitet under parollen Ett friskare Sverige. På uppdrag av regeringen samordnar Statens folkhälsoinstitut aktiviteterna under veckan tillsammans med en rad aktörer på lokal och regional nivå.

Uppgifterna om fysisk aktivitet och matvanor bygger på Folkhälsoinstitutets nationella folkhälsoenkät, Hälsa på lika villkor, genomförd under åren 2006-2009. Statistiken avser befolkningen i åldrarna 16-84 år.

Tre tips för hälsosamma vanor:
– Fånga vardagsrörelsen! Cykla eller gå till jobbet eller skolan.
– Kroppen fungerar bra om du äter regelbundet – frukost, lunch, middag och något mellanmål däremellan.
– Be en vän eller familjemedlem att stötta dig med påminnelser och uppmuntran.